Melhores balanças bioimpedância | O que é | Comparativo | Como escolhemos
Levar uma vida saudável é fundamental, e se você tiver uma balança bioimpedância por perto, é melhor ainda!
A balança de bioimpedância, também chamada de balança digital, fornece dados preciosos para atletas ou pessoas que queiram cuidar da própria saúde.
Tais dados referem-se ao peso, quantidade de gordura, composição corporal, entre outras informações que ajudam pessoas a encontrar uma dieta ou treino ideal para o seu tipo físico.
Mas, com tantas opções no mercado, fica difícil saber qual a melhor balança bioimpedância para comprar. Por isso, separei um guia especial sobre o assunto. Acompanhe!
Uma balança de bioimpedância é um dispositivo utilizado para medir a composição corporal de uma pessoa, ou seja, massa magra, massa gorda, água, etc. A principal característica dessa balança é a capacidade de utilizar a bioimpedância para realizar essas medições.
A bioimpedância é uma técnica que utiliza a resistência elétrica oferecida pelo corpo à passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade para calcular a composição corporal.
Os sensores na balança medem a resistência elétrica encontrada nos tecidos do corpo e, com base nesses valores, o dispositivo calcula a proporção de água, IMC – Índice de Massa Corporal, porcentagem de gordura corporal, entre outros.
É importante notar que existem limitações nas medições realizadas por balanças de bioimpedância. Fatores como hidratação, alimentação e nível de atividade física podem afetar os resultados.
Em todo caso, uma balança bioimpedância é muito útil para monitorar mudanças na composição corporal ao longo do tempo.
Para usar uma balança de bioimpedância, siga estas etapas básicas:
Lembre-se de que a bioimpedância é uma técnica de medição relativa e pode ter limitações. Nesse sentido, a interpretação dos resultados deve ser feita considerando outros fatores, como estilo de vida, dieta e exercícios.
Se tiver dúvidas sobre a interpretação dos resultados, é aconselhável consultar um profissional de saúde.
A balança Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 é a minha principal escolha quando o assunto é balança de bioimpedância. Este aparelho fornece diversas medidas, tais como peso, percentual de gordura corporal, massa muscular, biotipo, IMC, peso ideal, entre outras.
E o melhor é que dá para compartilhar com amigos e parentes, já que ela guarda até 16 perfis diferentes, diferenciando crianças e adultos. Testei e atestei que este aparelho me reconheceu automaticamente.
Ainda é possível contar com teste de equilíbrio, modo duplo de pesagem que serve até para objetos pequenos e ainda a função de pesar bebês.
E para ficar ainda mais moderna, ela tem Bluetooth 5.0 para se conectar ao app Mi Fit. Assim, você pode ver seus resultados direto no celular.
Além disso, o visor dela é bonito e discreto, e tem até um modo visita para quem quer se pesar sem deixar vestígios. Recomendo demais!
Assim que adquiri a balança bioimpedância HBF-222T da Omron percebi que é uma ótima escolha para quem procura um modelo compatível com aplicativos.
O interessante é que essa balança tem a capacidade de armazenar até 4 perfis de usuários, reconhecendo-os automaticamente quando decidem usá-la. Isso facilita para a família toda.
Pelo tempo que usei, posso afirmar que a função de avaliação simplificada é bem prática, informando os níveis como baixo, normal, alto e muito alto. É uma forma simples de entender os resultados.
Além disso, a HBF-222T é o primeiro modelo de balança bioimpedância Bluetooth da marca, o que é uma vantagem para quem gosta de acompanhar as medidas de forma mais tecnológica.
Todas as informações medidas são transferidas e armazenadas no aplicativo Omron Connect, que é bem fácil de usar.
E para quem usa outros aplicativos de saúde, como Samsung Health, Google Fit e Saúde iPhone, essa balança é compatível, o que amplia as opções para acompanhar a saúde de forma integrada.
No geral, é uma escolha prática e eficiente para quem busca uma balança bioimpedância conectada.
Eu testei e também recomendo a Rhino BABAIN-180NG SMART com Bluetooth, uma excelente opção para quem quer um acompanhamento detalhado do peso corporal e outros dados importantes para a saúde.
As leituras são precisas e consistentes, graças aos 14 tipos de dados corporais oferecidos e à capacidade de 180 kg com 100 g de precisão.
O APP FITDAYS já vem incluído, e é legal que seja compatível tanto com Android quanto com iOS. Isso facilita o controle diário, semanal, mensal e anual do meu peso e outros dados.
Outro ponto positivo é a sua capacidade de armazenar dados de até 24 usuários, sendo ideal para uso doméstico e para quem busca um acompanhamento mais completo da saúde.
A Relaxmedic é uma das marcas mais populares de balanças digitais e é claro que um dos seus modelos faria parte do nosso ranking.
A minha escolha fica por conta da balança bioimpedância Smart App, que possui alta qualidade e precisão para monitorar a saúde.
É possível armazenar dados de até 10 usuários e acompanhar medições como peso, taxa de gordura corporal, gordura visceral, IMC, massa muscular e muito mais.
Com todas essas informações disponíveis, fica fácil monitorar a saúde e o progresso ao longo do tempo. O aplicativo é amigável, e os gráficos facilitam visualizar as mudanças.
Além disso, percebi que a balança é compacta, prática e leve, sendo fácil de guardar e levar para diferentes lugares.
O fato de ser alimentada por duas pilhas AAA é conveniente, embora elas não estejam inclusas na embalagem. No geral, vale muito a pena ter uma Relaxmedic para levar uma vida saudável de forma fácil e precisa.
Mais um produto da Relaxmedic em minhas recomendações de melhor balança de bioimpedância, desta vez é a Cardio App, indicada para monitoramento cardíaco.
Equipada com 4 sensores de alta precisão e conexão Bluetooth com o aplicativo para smartphone, a balança permite registrar o histórico de até 24 usuários diferentes.
O aplicativo oferece uma análise detalhada da composição corporal, incluindo taxa metabólica basal (BMR), massa muscular, massa óssea, proteína e até a idade corporal.
O que achei interessante é que este aparelho conta com recursos úteis, como desligamento automático, indicação de baixa potência e alerta para sobrecarga de peso.
Então, se você estava procurando por uma balança digital para monitorar a saúde cardíaca, a Cardio App Relaxmedic é a minha sugestão para você.
Para quem procura um equipamento que vá além de medir apenas o peso, eu sugiro a balança de bioimpedância da G-Tech Glass 7.
Pelo tempo que testei, percebi que ela é precisa, faz medições rápidas e suporta até 150 quilogramas, com um visor em LCD fácil de visualizar.
Uma característica que gostei da G-Tech Glass 7 é a memória para até 12 usuários. Isso facilita o uso prático e seguro para toda a família.
Não só isso, ela também tem desligamento automático e dispensa pilhas, sendo necessárias duas baterias do tipo CR2032, que já vêm inclusas.
Feita em vidro temperado, a balança é resistente e durável, sendo uma ótima escolha para quem busca qualidade.
Além disso, é muito bem avaliada e tem o preço mais barato da nossa lista de melhor balança bioimpedância. Vale a pena conferir!
Por fim, indico a balança de bioimpedância Omron HBF-514, um produto popular no mercado que oferece medições mais precisas.
Ela se destaca pelos pontos de medição nos pés e nas mãos, o que proporciona resultados mais exatos, sendo especialmente útil para quem segue uma dieta ou um treino rigoroso.
Além disso, a balança salva até 4 perfis e gera relatórios comparativos com dados dos últimos 90 dias, facilitando o compartilhamento com outras pessoas da casa.
O que achei vantajoso é que o aplicativo OMRON Connect permite que cada indivíduo acompanhe sua evolução. Assim, fica mais fácil saber o que mudar na dieta ou no treino diário.
Apesar de básico (cobre apenas 7 índices corporais, incluindo IMC), esta balança de bioimpedância custa mais caro, especialmente para uso doméstico.
Depois de conferir as 7 melhores opções de balanças de bioimpedância, vamos comparar cada uma delas na tabela abaixo para você descobrir qual o modelo é o ideal para você.
Produto | Indicadores | Capacidade de perfis | Eletrodos | Integração com apps | Capacidade de peso (kg) | Recursos extras | Tipo de bateria | Peso (kg) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 | 13 | Até 16 | Pés | Mi Fit | Até 150 | Reconhecimento automático dos usuários, teste de equilíbrio, função bebê | 4x pilhas AAA | 1,7 |
Omron HBF-222T | 6 | Até 4 | Pés | Omron Connect, Samsung Health, Google Fit e Saúde do iPhone | Até 150 | Indica os níveis de resultados, reconhecimento automático | 4x pilhas AAA | 1,6 |
Rhino Babain-180 NG-Smart | 11 | Até 24 | Pés | Fit Days | Até 180 | Reconhecimento automático dos usuários, modo de pesagem para bebês | 2x pilhas AAA | 1,1 |
Relaxmedic Smart App | 9 | Até 10 | Pés | Fit Days | Até 180 | Mede o peso corporal de bebês | 2x pilhas AAA | 1 |
Relaxmedic Cardio App | 13 | Até 24 | Pés | Fit Days | Até 180 | Medidores cardíacos, desligamento automático, indicação de baixa potência e alerta para sobrecarga de peso | 4x pilhas AAA | 1,6 |
G-Tech Glass 7 | 5 | Até 12 | Pés | Não | Até 180 | Desligamento automático | Bateria de lítio de 3V | Não informado |
Omron HBF-514C | 7 | Até 4 | Pés e mãos | Não | Até 150 | Indica os níveis de resultados | 4x pilhas AA | 2,1 |
Se você ainda tem dúvidas sobre qual a melhor balança de bioimpedância comprar, considere os aspectos abaixo mais importantes para analisar antes de tomar uma decisão.
Os indicadores em uma balança de bioimpedância representam diferentes medidas relacionadas à composição corporal. Ao utilizar essa tecnologia, a balança analisa a resistência elétrica encontrada no corpo, fornecendo informações sobre diversos aspectos.
Os principais indicadores incluem:
Isso também reflete no uso do aparelho: quanto mais aferições, mais profissional será o aparelho e mais caro também.
Antes de comprar a melhor balança digital de bioimpedância é preciso considerar qual será o uso do aparelho.
As balanças de bioimpedância para uso doméstico são projetadas para facilitar a utilização cotidiana, oferecendo medições básicas como peso, gordura corporal e, às vezes, IMC.
Elas são mais acessíveis, com recursos simplificados, integração com apps e histórico de perfis dos usuários.
Já as balanças profissionais são mais avançadas, com uma gama mais ampla de indicadores, como a análise segmentar da composição corporal, incluindo massa magra e água intracelular.
São mais robustas, com precisão superior e capacidade para atender às exigências de ambientes clínicos ou acadêmicos.
Os eletrodos na balança de bioimpedância são componentes essenciais responsáveis pela condução da corrente elétrica através do corpo durante a medição. Esses eletrodos estão estrategicamente posicionados na balança para garantir a precisão das análises.
Na maioria dos modelos, os eletrodos estão localizados nos pés (aferição de 2 pontos), permitindo a avaliação dos membros inferiores.
Contudo, alguns modelos mais avançados incluem uma alça adicional para as mãos (aferição de 4 pontos), possibilitando a medição nos membros superiores, dessa forma, garantindo uma medição mais uniforme.
A integração com aplicativos na balança de bioimpedância é uma característica importante que facilita o acompanhamento e a interpretação dos dados de saúde.
Se, para mim, essa integração é bastante funcional, então para o atleta ou profissional de saúde é ainda melhor. Isso porque ele permite transferir automaticamente as medições para aplicativos específicos, como o registro de peso, percentual de gordura e outros indicadores.
Essa praticidade é essencial para análises detalhadas ao longo do tempo. A conexão com apps também simplifica o compartilhamento de informações com profissionais de saúde ou para monitoramento em grupo.
Portanto, verifique se a balança de bioimpedância escolhida tem integração com o seu app favorito antes de fazer a compra.
Os modelos de balanças de bioimpedância suportam uma quantidade máxima de peso, geralmente variando entre 150 e 180 kg. É fundamental respeitar esse limite, pois ultrapassá-lo pode prejudicar o funcionamento do produto.
Para uso doméstico, é importante considerar o próprio peso ou o da pessoa mais pesada que utilizará a balança, caso seja compartilhada entre familiares. Assim, é possível escolher um modelo que atenda às necessidades de forma adequada.
Profissionais da área já possuem experiência para estimar o peso máximo dos pacientes atendidos, facilitando a escolha da balança de bioimpedância. Mas, em caso de dúvidas, a recomendação é optar por um modelo com capacidade máxima de até 180 kg.
A aferição de 2 e 4 pontos na balança de bioimpedância refere-se à quantidade de eletrodos utilizados durante a medição. Em modelos com aferição de 2 pontos, os eletrodos estão geralmente localizados nos pés, permitindo uma análise básica da composição corporal.
Já a aferição de 4 pontos envolve eletrodos adicionais nas mãos, possibilitando uma medição mais completa, incluindo membros superiores.
Essa configuração oferece uma análise mais precisa da distribuição de massa magra e gordura, proporcionando uma visão mais completa da saúde corporal.
O melhor horário para fazer o exame de bioimpedância é pela manhã, logo após acordar e antes de consumir alimentos ou líquidos.
Nesse momento, o corpo está em estado de jejum, minimizando a influência da ingestão recente de alimentos e garantindo resultados mais consistentes.
Além disso, o corpo está em um estado mais estável, sem variações significativas de hidratação. Essa condição garante uma leitura mais precisa da composição corporal, evitando possíveis erros na aferição.
Se você tem o costume de se pesar logo após treinar, procure evitar ou esperar algumas horas. O exercício físico pode temporariamente afetar a distribuição de água no corpo, resultando em leituras momentaneamente alteradas.
Nesse sentido, esperar um período pós-treino permite que o corpo retorne a um estado mais equilibrado, conferindo resultados mais precisos na medição da composição corporal.
Esse foi o nosso guia de compra da melhor balança bioimpedância. Você agora conhece os 7 melhores modelos disponíveis, suas principais características e qual deles é melhor para uso doméstico ou profissional.
Se você gostou deste artigo e gostaria de descobrir mais tecnologias para te ajudar a levar uma vida mais saudável, então convido a ler os nossos artigos sobre o melhor smartwatch Xiaomi e sobre as melhores esteiras ergométricas.
Melhores escovas secadoras | O que é | Comparativo | Como escolhemos A melhor escova…
Melhores maçaricos culinários | O que é | Comparativo | Como escolhemos Nada como finalizar…
Melhores faqueiros | O que é | Comparativo | Como escolher O melhor faqueiro para…
Melhores escorredores de louça | O que é | Comparativo | Como escolher Você acha…
Melhores chaleiras | O que é | Comparativo | Como escolher Parece fácil escolher a…
Melhores cadeirinhas para auto | O que é | Comparativo | Como escolhemos Saber escolher…
Ver comentários
Bom artigo, mas porquê os últimos 2 modelos não possuem a descrição dos tipos de indicadores? Posso encontrar na net, mas uma vez que todos os outros têm o artigo se torna incompleto sem essa informação .
Oi Elaine, obrigado pelo feedback! A gente colocou os indicadores nas duas últimas balanças (eles só não estão em formato de lista).
De qualquer forma, pra facilitar, vamos compartilhar aqui também:
G-Tech Glass 7
Beurer BG13
Obrigado!
top de linha