Melhores esteiras ergométricas | O que é | Comparativo | Como escolhemos
Vai começar uma atividade física no conforto do seu lar, mas ainda não escolheu a melhor esteira ergométrica para uso doméstico? Então confira a lista que preparei com os melhores modelos de esteiras ergométricas para deixar o sedentarismo de lado!
Prática e com diversos recursos, a esteira ergométrica deixou de ser um aparelho apenas de academia para se tornar um aparelho de uso residencial. É possível extrair excelentes benefícios, desde caminhadas leves até treinos de corridas para atletas.
Entre as principais marcas de esteiras, você encontra a Dream Fitness, a Kikos e a Polimet, mas para escolher o melhor modelo para você, elaboramos um guia especial com 7 melhores opções do mercado. Confira!
Top 7 melhores esteiras ergométricas
- Melhor esteira ergométrica: Dream Fitness Energy 2.1
- Aguenta até 130kg: Dream Fitness TD142A
- Maior velocidade máxima: Dream Concept 2.5
- Com monitoramento cardíaco: Kikos E800ix
- Fácil de guardar: Dream Fitness 1600
- Mais barata: Polimet EP-1600
- Bom custo-benefício: Dream Fitness DR2110
O que é uma esteira ergométrica?
Uma esteira ergométrica é um equipamento utilizado para exercícios físicos, especialmente para caminhadas e corridas, dentro de casa ou em academias.
Ela é projetada para simular a experiência de caminhar ou correr ao ar livre, oferecendo uma superfície macia e amortecida para reduzir o impacto nas articulações.
A esteira ergométrica é popular porque oferece uma forma conveniente de se exercitar, permitindo que as pessoas se mantenham ativas mesmo quando não têm acesso a espaços abertos para caminhadas ou corridas.
O aparelho oferece ajustes para diferentes velocidades e inclinações, sendo possível personalizar seus treinos de acordo com suas necessidades e objetivos.
Além disso, muitas esteiras ergométricas possuem monitores que fornecem informações importantes durante o exercício, como velocidade, distância percorrida, tempo de treino, calorias queimadas e até mesmo recursos de monitoramento cardíaco.
Isso permite que os usuários acompanhem seu progresso e ajustem seus treinos conforme necessário.
Principais diferenças entre esteira ergométrica, mecânica e elétrica
No mercado, você vai encontrar esteiras ergométricas elétricas ou mecânicas, cada uma com preços e características diferentes.
As elétricas são impulsionadas por um motor e oferecem recursos adicionais, como ajuste automático de inclinação e programas de treinamento pré-definidos.
Já as mecânicas são movidas pelo próprio esforço do usuário e não possuem motor, sendo mais básicas e baratas para quem não está com um bom orçamento.
É importante ressaltar que o uso da esteira ergométrica deve ser acompanhado por uma prática adequada de exercícios e orientação profissional, especialmente para evitar lesões ou sobrecargas desnecessárias.
Sempre consulte um profissional de saúde ou um educador físico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Descubra qual é a melhor esteira ergométrica de 2024
Começo a lista de melhores esteiras ergométricas com a Dream Fitness Energy 2.1, uma opção resistente e de baixo custo para quem busca um equipamento de treino em casa.
Com três níveis de inclinação, design robusto e dobrável, além de rodinhas para mobilidade, é uma escolha prática e versátil.
O único ponto negativo que encontrei foi o painel LCD que não se mantém firme durante o uso. A depender do nível de corrida, isso pode atrapalhar os mais exigentes.
Em contrapartida, este modelo Energy 2.1 tem excelente custo-benefício, painel intuitivo e muito fácil de montar. Para quem mora em apartamento, esta é a melhor esteira ergométrica de uso doméstico para ambientes menores.
Características Técnicas
- Tipo: elétrica
- Motor: 2.1 hp – CC
- Velocidade: 1km/h (mín.) e 13km/h (máx.)
- Medidas da lona: 128 x 43cm (C x L)
- Monitor: 5 funções + 4 programas
- Amortecimento: sim
- Capacidade: até 120kg
- Voltagem: bivolt
- Medidas: 133 x 73,5 x 171 cm (A x L x C)
- Peso: 37,5kg
Gostei bastante da Dream Fitness TD142A, sendo uma das minhas recomendações como a melhor esteira ergométrica do mercado atualmente!
Nos meus testes, pude simular uma corrida de verdade sem sair de casa, já que essa esteira elétrica da Dream Fitness permite correr até 15km/h.
O suporte dos 8 amortecedores e os 3 níveis diferentes de inclinação garantem uma experiência bastante satisfatória.
O monitor é bem prático, com 5 funções essenciais: tempo, velocidade, distância, calorias e batimentos cardíacos com hand grip. Além disso, fiquei satisfeita com os 4 programas de treino e as 3 teclas de velocidade pré-programadas de aceleração.
A preocupação com a segurança também me impressionou. A esteira possui chave de segurança e rodízios que facilitam a movimentação, evitando acidentes.
Outro ponto positivo é o fato de ser um modelo dobrável, o que a torna ideal para ambientes menores. Sem dúvidas, é a melhor esteira ergométrica para corrida para se ter em casa.
Características Técnicas
- Tipo: elétrica
- Motor: 2.5 hp – CC
- Velocidade: 1km/h (mín.) e 15km/h (máx.)
- Medidas da lona: 128 x 43cm (C x L)
- Monitor: 5 funções + 4 programas + 3 níveis de velocidade
- Amortecimento: sim
- Capacidade: até 130kg
- Voltagem: bivolt
- Medidas: 160 x 75 x 142 cm (A xL x C)
- Peso: 41kg
A Dream Fitness Concept 2.5 é outra que passou nos meus testes, especialmente para quem procura uma boa esteira residencial com um orçamento mais limitado.
Essa esteira tem um modelo residencial que permite fazer caminhadas ou corridas, com opções de velocidade de 1 a 16 km/h, e ainda oferece a escolha entre 9 programas pré-definidos de velocidade.
O monitor da esteira elétrica Dream Fitness Concept 2.5 conta com 6 funções úteis: batimentos cardíacos (Hand Grip), distância, velocidade, tempo, calorias e programa. E para manter a hidratação durante os exercícios, ela também tem um porta copos, o que achei bem prático.
Outro ponto positivo é que a Concept 2.5 possui 8 amortecedores e 3 níveis de inclinação manual. Para facilitar na hora de guardá-la, ela tem rodinhas e é dobrável, o que torna a experiência ainda mais conveniente.
Na minha opinião, esta é uma ótima opção para quem busca uma esteira residencial acessível e funcional.
Características Técnicas
- Tipo: elétrica
- Motor: 2.5 hp – CC
- Velocidade: 1km/h (mín.) e 16km/h (máx.)
- Medidas da lona: 128 x 43cm (C x L)
- Monitor: 6 funções + 9 programas + 3 níveis de velocidade
- Amortecimento: sim
- Capacidade: até 130kg
- Voltagem: bivolt
- Medidas: 133 x 72 x 171 cm (A x L x C)
- Peso: 37,5kg
Para quem procura a melhor esteira ergométrica para corridas leves, o modelo Kikos E800ix é uma excelente opção. Seu motor de 2,3 HP permite atingir uma velocidade máxima de 12 km/h, o que é ideal para uma corrida mais tranquila.
Além disso, essa esteira tem dois racks onde você pode colocar sua garrafa de água, o que achei bem prático. Ela também possui um painel de LED azul para monitorar as atividades físicas, 5 programas de treino e tecnologia Hand Grip (que monitora o coração).
Considero essa uma das melhores opções no mercado para quem busca uma esteira moderna, com estilo e, acima de tudo, de alta qualidade. Por ser pequena, é fácil armazenar em qualquer lugar da casa, e aqui não ocupou espaço durante meus testes.
Com essa esteira, é possível fortalecer a resistência em casa com eficiência, conforto e segurança, o que a torna uma excelente escolha para quem busca uma opção prática e funcional.
Características Técnicas
- Tipo: elétrica
- Motor: 2.3 hp – CC
- Velocidade: 1km/h (mín.) e 12km/h (máx.)
- Medidas da lona: 120 x 40cm (C x L)
- Monitor: 4 funções + 5 programas + 3 níveis de velocidade
- Amortecimento: não
- Capacidade: até 120kg
- Voltagem: bivolt
- Medidas: 114 x 67 x 150 cm (A x L x C)
- Peso: 40kg
Gostei muito da Concept 1600 da Dream Fitness nos meus testes, especialmente para quem está procurando uma esteira eletrônica dobrável e acessível para usar em casa.
Essa esteira tem um modelo compacto e, como mencionado, é dobrável, o que a torna ideal para espaços domésticos.
Por atingir velocidade máxima de até 9km/h, recomendo mais para caminhadas leves a intensas, não para corridas, já que exigiria maior robustez e velocidades maiores.
Além disso, ela oferece 1 programação de corrida, 3 níveis de inclinação e amortecedores de impacto que me permitem mais conforto e segurança durante o exercício.
O monitor com display LCD é bastante prático, com 5 funções essenciais: tempo, distância, velocidade, calorias e scan (mudança automática).
A Concept 1600 é fácil de usar e guardar, o que a coloca na nossa lista como a melhor esteira ergométrica barata.
Características Técnicas
- Tipo: elétrica
- Motor: 1.6 hp – CC
- Velocidade: 1km/h (mín.) e 9km/h (máx.)
- Medidas da lona: 100 x 33cm (C x L)
- Monitor: 5 funções + 1 programa
- Amortecimento: sim
- Capacidade: até 110kg
- Voltagem: bivolt
- Medidas: 139 x62 x 127 cm (A x L x C)
- Peso: 23,5kg
Para quem quer praticar exercícios leves em casa com o objetivo apenas de evitar o sedentarismo, eu indico a Polimet EP-1600 como a melhor esteira ergométrica para uso residencial.
Ela tem funções básicas e até porta objetos, sendo super compacta e dobrável, o que é ótimo para se encaixar em praticamente qualquer casa ou apartamento. No entanto, é mais indicada para pessoas com até 1,60 m de altura.
Um ponto positivo é o preço baixo, mas por ser uma esteira básica, eu não recomendo para corridas intensas, já que o motor não é muito potente. Essa esteira foca mesmo em caminhadas leves, proporcionando conforto no ambiente doméstico.
Então, se este é o seu objetivo e você quer economizar, a Polimet EP-1600 é uma ótima escolha!
Características Técnicas
- Tipo: elétrica
- Motor: 1.6 hp – CC
- Velocidade: 1km/h (mín.) e 10km/h (máx.)
- Medidas da lona: 100 x 33cm (C x L)
- Monitor: 5 funções
- Amortecimento: não
- Capacidade: até 110kg
- Voltagem: bivolt
- Medidas: 125 x 66 x 130 cm (A x L x C)
- Peso: 24kg
A DR2110 é outro modelo da Dream Fitness que merece destaque em nosso ranking como a melhor esteira custo-benefício disponível no mercado. Seu modelo oferece diversos recursos, e o valor é mais acessível, o que é ótimo.
Para quem busca exercícios mais intensos, essa esteira atinge a velocidade de 13 km/h. Além disso, a carga de treino pode ser ajustada em 3 níveis de inclinação, e por conta dos 6 amortecedores de impacto, percebo maior conforto durante os exercícios.
O monitor da DR2110 é bem prático, com 5 funções essenciais: calorias, tempo, distância, velocidade e batimentos cardíacos, medidos através do sistema hand grip. Também dá para diversificar os treinos com os 4 programas pré-definidos de corrida.
Além disso, pode ser dobrado para ocupar menos espaço quando não estiver em uso, o que é um ponto positivo para quem precisa otimizar o espaço em casa.
Essa esteira passou nos meus testes e é uma excelente opção para quem procura um bom custo-benefício.
Características Técnicas
- Tipo: elétrica
- Motor: 2.1 hp – CC
- Velocidade: 1km/h (mín.) e 13km/h (máx.)
- Medidas da lona: 109 x 40cm (C x L)
- Monitor: 5 funções + 4 programas
- Amortecimento: sim
- Capacidade: até 120kg
- Voltagem: bivolt
- Medidas: 139 x62 x 127 cm (A x L x C)
- Peso: 33,8kg
Comparação entre as melhores esteiras ergométricas da nossa lista
Para facilitar a sua escolha de esteira ergométrica, nada melhor do que conferir uma tabela comparativa com as principais características lado a lado, não é? Vamos lá!
| Produto | Tipo | Motor (HP) | Velocidade máx. (km/h) | Amortecimento | Capacidade (Kg) | Voltagem (V) | Dimensões (A x L x C) | Peso (kg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dream Fitness Energy 2.1 | Elétrica | 2.1 | 13 | Sim | Até 120 | Bivolt | 133 x 73,5 x 171 cm | 37,5 |
| Dream Fitness TD142A | Elétrica | 2.5 | 15 | Sim | Até 130 | Bivolt | 160 x 75 x 142 cm | 41 |
| Dream Fitness Concept 2.5 | Elétrica | 2.5 | 16 | Sim | Até 130 | Bivolt | 133 x 72 x 171 cm | 37,5 |
| Kikos E800ix | Elétrica | 2.3 | 12 | Não | Até 120 | Bivolt | 114 x 67 x 150 cm | 40 |
| Dream Fitness Concept 1600 | Elétrica | 1.6 | 9 | Sim | Até 110 | Bivolt | 139 x62 x 127 cm | 23,5 |
| Polimet EP-1600 | Elétrica | 1.6 | 10 | Não | Até 110 | Bivolt | 125 x 66 x 130 cm | 24 |
| Dream Fitness DR2110 | Elétrica | 2.1 | 13 | Sim | Até 120 | Bivolt | 139 x62 x 127 cm | 33,8 |
O que você deve saber antes de comprar uma esteira ergométrica?
Depois que você se decidir por qual tipo de esteira será ideal para o seu uso, analise os critérios abaixo entre os modelos que você ficar em dúvida.
Potência do motor
A primeira coisa a se observar antes de comprar a melhor esteira ergométrica é conferir a potência do motor.
As variações vão de 1 a 3hp, e isso afeta tanto a velocidade quanto o ruído do aparelho. Em outras palavras, quanto mais esforço o motor faz, mais barulhenta a esteira pode ser. Isso pode se tornar um incômodo para você e seus vizinhos, então é algo para se avaliar com cuidado!
Para quem vai usar a esteira para caminhadas leves, um motor com potência de 1,5hp é suficiente. Porém, para quem pretende intensificar os passos e correr, o ideal é que o motor tenha entre 2 e 3hp.
Tamanho da lona
Na minha avaliação, a ergonomia de uma esteira ergométrica não precisa só combinar com o lugar onde vai ser usada, mas também tem que se adequar ao seu corpo.
Nesse sentido, é bom verifique as dimensões da lona, que deve ter 10 cm a mais que o tamanho do seu passo. Para te ajudar a calcular o tamanho correto da esteira ergométrica, basta somar 10 cm ao tamanho padrão da sua passada ou multiplicar sua altura em cm por 0,65.
Por exemplo, se você tem 1,80 m de altura, o comprimento ideal da lona é 127 cm. Mas se não quiser fazer contas, escolha esteiras com lonas de pelo menos 140 cm.
Além disso, a largura da esteira também precisa ser confortável para uma caminhada mais intensa ou corrida. Por isso que a maioria das esteiras ergométrica têm, pelo menos, 40 cm de largura.
Capacidade
A maioria das esteiras ergométricas suporta entre 100 a 150 kg do peso corporal. Muito embora elas sejam adequadas para qualquer pessoa, é importante considerar os limites do aparelho.
Assim, recomendo a compra de um equipamento com uma margem de segurança, já que ao correr, o nosso corpo tem a tendência de pesar mais, causando mais impacto à esteira.
Velocidade
Muitas vezes as pessoas compram uma esteira ergométrica e fazem avaliações negativas sobre a sua velocidade, mas não se atentam aos limites do aparelho.
Eu mesma já testei uma esteira com velocidade máxima de 9km/h e teve gente em casa reclamando que não dava para fazer corridas mais intensas. Mas você não precisa errar na hora de escolher seu produto.
Alguns equipamentos têm velocidade média de 1 a 16km/h, sendo que abaixo de 10km/h é indicado para caminhadas leves a intensas.
Se o seu hábito é correr, prefira esteiras com velocidade máxima acima de 10km/h para ter um resultado satisfatório.
Inclinação
Existem diversas esteiras no mercado que possuem um sistema que permite inclinar em diferentes níveis e que são ótimas para trabalhar a força muscular.
Ao escolher uma esteira ergométrica com essa função, é recomendável optar por aquelas que permitem modificar o ângulo de inclinação diretamente pelo painel, de forma automática.
Modelos com ajuste manual também são bons, mas vão exigir que você interrompa o treino e desça da esteira para modificar a inclinação.
Painel da esteira
Uma esteira ergométrica com painel digital é ótima para acompanhar suas atividades físicas através das informações fornecidas.
Esse painel digital mostra seus batimentos cardíacos, velocidade, calorias gastas, tempo e distância percorrida. Isso ajuda a perceber quando é hora de acelerar ou diminuir, sendo até uma forma de garantir mais segurança.
Além disso, ficar de olho nos batimentos cardíacos é bem importante para quem quer usar a esteira para cuidar da saúde. É uma ótima ferramenta para melhorar a qualidade de vida.
Esteira com amortecedores
Utilizar uma esteira ergométrica que possua um sistema de amortecimento pode reduzir a pressão sobre as articulações e músculos durante a corrida ou caminhada.
Isso proporciona maior conforto e segurança se comparado com terrenos acidentados ou cimento.
As tecnologias de amortecimento podem variar de acordo com a marca da esteira ergométrica.
No entanto, é importante verificar se o equipamento escolhido possui algum sistema de amortecimento e, quanto mais amortecedores, melhor será a experiência do usuário.
Qual a melhor esteira ergométrica ou elétrica?
Existem dois tipos de esteiras, que são a mecânica e a elétrica.
As esteiras mecânicas são mais simples e não requerem eletricidade para funcionar. Elas são geralmente mais baratas e podem ser uma boa opção para quem tem um orçamento limitado.
No entanto, elas exigem que você empurre a esteira manualmente, o que pode ser cansativo e limitar o seu treino.
Por outro lado, as esteiras elétricas são alimentadas por um motor e oferecem uma ampla gama de recursos adicionais, como monitores de frequência cardíaca, programas de treinamento pré-definidos e inclinação ajustável.
Contudo, elas podem ser mais caras do que as esteiras mecânicas, mas são mais convenientes e permitem que você personalize seu treino de acordo com suas necessidades.
Quem mora em apartamento pode ter esteira?
Sim, é possível ter uma esteira em um apartamento, mas é importante escolher um modelo adequado para o espaço e para os vizinhos. Algumas esteiras podem ser muito barulhentas e causar problemas com os vizinhos.
No entanto, existem modelos de esteira projetados especificamente para apartamentos e que são mais silenciosos do que outros modelos.
Para escolher a melhor esteira para o seu apartamento, é recomendado pesquisar modelos específicos para apartamentos, que geralmente possuem características como menor tamanho, mais silenciosos e com recursos adicionais para economizar espaço.
É importante ler avaliações de usuários e verificar as especificações do modelo antes de fazer uma compra.
É possível emagrecer só com esteira?
Sim, é possível emagrecer fazendo apenas exercícios na esteira, desde que você siga uma rotina de treinamento adequada e mantenha uma dieta saudável.
A esteira é um dos exercícios mais comuns nas academias e pode ajudar a emagrecer. No entanto, é importante lembrar que o emagrecimento saudável requer não apenas exercícios, mas também uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo.
Para obter os melhores resultados, é recomendado combinar exercícios na esteira com outros tipos de exercícios e atividades físicas.
Conclusão
Essas foram as 7 melhores esteiras ergométricas do mercado, incluindo marcas populares, como Dream Fitness, Kikos e Polimet, além de modelos elétricos e mecânicos.
Por fim, agora que você já sabe tudo e tem dicas das melhores esteiras para comprar, que tal conferir os melhores fones de ouvido bluetooh? Treinar ao som das suas músicas preferidas e sem o incômodo dos fios fica ainda mais prazeroso!
Esteira Eletrônica Dream Concept 1600. Tem assistência tecnica em Maringa Pr.
Bom dia, muito bom o trabalho de vcs em mostrar ao pessoal as opções de esteiras !!!! Que bom,essas pesquisas ajudam muito na hora de fazer a escolha.abço
Obrigado pelo feedback Helio!
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